Hej !
Jag mår sådär bra idag, men ändå helt. Dagen har varit rolig men samtidigt lite mystisk och spännande. Men jag har ätit ungefär som jag ska idag. Så att det blir ett litet plus i kanten till mig!

Frukost:
en skål yoghurt med lite flinger i + ett glas saft.

Lunch:
En portion spagetti och falukorv (4 st) plus ett glas vatten.

Mellanmål efter skolan:
Blev det en Smothie och lite chips på det (bilden).
Smothie:n :

• Clementin


• Grädde


• En halv citron


• Hallon


• Socker


• Mjölk

Riktig Smarrrrig !!!

Middag innan träningen:
Två potatisar med tre bitar fläskfilé och sås + ett glas saft.

Träningen:
Jag gjorde av med 477kcal.

Mat efter träningen:
Jag åt bara en macka och dricka till det var en halv flaska powerrade.
(vet att det inte är den bästa maten) men jag var verkligen inte hungrig efter. Fast jag skulle egentligen tvingat i mig det. För att just nu ligger jag på "minus-sidan" och det vet jag om. så jag måste äta rätt imorgon och nästa dag för att ta igen det. :)

23.10 dags för sängen!
kram på er alla !

// fellllllleh :*<3